【早朝サイクリング習慣も良い具合】(2017年10月05日 13時25分) リラクゼーションサロン ニード

【早朝サイクリング習慣も良い具合】
2017.10.05 Thursday 13:16


#1254
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先月から週に1、2回早朝サイクリングを行なっています。
きっかけは、合気道の早朝稽古に向かう手段を自転車にしたため、
稽古のある天気の良い日だけの早朝サイクリングです。

移動時間は、だいたい往復1時間ほどですが、
行きは、
眠い目を覚まして、準備運動がわりに身体を温めて、
頭をスッキリさせることができます。

稽古後の帰り道は、
その日の稽古の反省や復習などの振り返りの時間になります。
黙々と自転車を漕ぐ時間というのは、稽古前後のひと稽古のようなもの、
運動不足解消の助けにもなりそうです。

これから冬に向かい、朝の5時台の寒さは厳しく、暗闇になりますが、
そのうち慣れると思いつつ、朝の空気を楽しみたいと思います(^^)

今朝の空

それでは、今日も良い1日を…。
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