【ココロとカラダに良い銭湯】(2018年09月09日 15時27分) リラクゼーションサロン ニード

【ココロとカラダに良い銭湯】
2018.09.09 Sunday 15:15


#1593
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先日片付けをしていたら、一冊の冊子が出てきました。

「まちの銭湯がこころとからだに効く理由」

どこかの銭湯に行った時に、この冊子を持ち帰ってしまい
そのまま忘れ去られていたようです^^;
せっかく陽の目を見たので、今回は銭湯の良さをご紹介。

銭湯のココロとカラダに良いという 「癒し効果」と「健康作用」を、
この冊子よりご紹介します。

【癒し効果】
・広くて湯量が多い… 「静水圧」がムクミを解消へ導く
・楽しくて心地よい… 思いやりホルモン(オキシトシン)や喜びホルモン(セロトニン) など ストレス解消ホルモンが分泌しやすい環境。
(オキシトシンは、親切な行為やスキンシップ時に分泌しやすい)
(セロトニンは、心地よいと感じる時に分泌しやすい)
・体の芯まで温まる… 蒸気と湯温、血流増加を促す
・ゆったりくつろげる… アルファ波が出やすい
・交流の場…他者とのコミュニケーション、記憶力低下の防止

【健康作用】
・温熱作用…血行促進、神経抑制、柔軟性増加
・浮力作用…重量から解放し1/10に、筋肉の緊張を解放に導く
・静水圧作用…血液循環を良くし、ムクミを改善に導く
・転地効果…家庭よりも広く開放的な非日常の中で湯に浸かる
・地域の健康増進に貢献…地域資源という存在、記憶力低下の予防や虚弱予防 につながる

「毎日お風呂に入る人は、そうでない人よりも長く元気に過ごしやすい!!」
とのこと。

私も時々、地元の銭湯に行くことがあるですが、
その土地に古くからある銭湯というのは、
スーパー銭湯や温泉地などとはまた違った趣で、
昔ながらの人情味のある、なんとも懐かしい雰囲気があり、
好きな空間の一つです。
時々ふらりと行きたくなることがあります。
たまには地元の昔ながらの銭湯に寄ってみるのも良いものですよ(^^)

それでは、今日も好い1日を…。
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いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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