【呼吸を整えるコトを意識する】(2018年09月10日 14時14分) リラクゼーションサロン ニード

【呼吸を整えるコトを意識する】
2018.09.10 Monday 14:08

#1594
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先日、図書館でまとめて予約した呼吸法の本の残りの2冊が届きました。


図書館のオンライン予約は、
自分のペースで読書習慣を作れるので本当にありがたいです。

今回の本は、
最近気になっているボディワークの「フェルデンクライス・メソッド」
の講師もされている方の呼吸本。

フェルデンクライス・メソッドというのは、
「教わる」というより「学ぶ」、自らの力で「気づいていく」
というココロとカラダの訓練法。
改めて、呼吸とも関係が深いことを知りました。

呼吸を整えることで、
健やかなカラダと康(やす)らかなココロに繋がり、健康になりそうです。

呼吸法をただ「教わる」というよりも、
呼吸をしながら感覚を自らで学んでいくという流れ。
これまでなかなかうまくイメージできなかった
丹田を意識する訓練法が、わかりやすくてありがたかったです。

今月末フェルデンクライス・メソッドのワークショップに参加予定ということもあり、
フェルデンクライスと呼吸、カラダを通して色々繋がる気づきは面白そうです。

しかし知れば知るほど、知らないことが増えていきます^^;

それでは、今日も好い1日を…。
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いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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