【フェルデンクライスメソッドに参加!】(2018年09月29日 03時23分) リラクゼーションサロン ニード

【フェルデンクライスメソッドに参加!】
2018.09.29 Saturday 21:08


#1613
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

本日は、フェルデンクライスメソッドという
ボディワークレッスンに参加してきました。

フェルデンクライスメソッドというのは、
先生の見本や正解や答えのあるレッスンなどと違い、
プラクティショナーと呼ばれる先生の言葉だけを頼りに
自分の身体を動かしていくというレッスンです。

レッスン中の流れは、
先生の言葉を頼りに身体を動かしながら、
身体の感覚の変化を自分で観察します。
(実際の動作は、マットの上で仰向けになってゴロゴロしています。)

すると、自分の中で何かしらの変化に気付いたり、気付かなかったり…。
受動的なのか能動的なのか、よくわからなくなる 不思議な時間になります。

心地良くて途中で意識が飛んでしまうこともありますが、
それも含めて全て受け容れてもらえる時間です。


今回は、頭、首、肩、背中のつながりをしなやかにして、
背骨を思いのままに動かすというワークでした。

レッスンでは、
「こうしなければならない」という具体的な決まりがありません。
そのため、急いで正解や答えを求める人にとっては、
戸惑いや不安を感じるかもしれませんが、
先生の言葉と身体の動きに身を任せられるようになってくると、
自分の中に、心地よい感覚が生まれてくるのが不思議で面白いところです。

答えがわかりやすい目標ありきの流れとは違い、
着地点のわからない状態で受けるレッスンというのはとてもユニークです。

私も一度体験して以来、すっかりハマってしまい今回は4回目。

激しい動きがなく無理なくできるので、
老若男女どんな方でも参加できるというのがまた良いところです。

定期的に丁寧に自分の身体と向き合う時間を
作ってみるのもオススメですよ(^^)

それでは、今日も好い1日を…。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆