【たまに食べたくなるタネ】(2022年03月21日 10時43分) リラクゼーションサロン ニード

【たまに食べたくなるタネ】
2022.03.21 Monday 10:27
#2882
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
先日、業務スーパーに行ったら、ヒマワリのタネが売っていました。
何種類かの味付けヒマワリのタネがありまして、
2種類くらい食べたことがありますが、
今回新しく“八角とくるみ風味”があったので試しに購入(^^)

八角の香りが強烈です♪ｱｼﾞｱｦｶﾝｼﾞﾙ

ヒマワリのタネというと、
ハムスターや鳥のエサのイメージがありましたが、
昔、アジア旅に慣れた人にヒマワリのタネの食べ方を教えてもらって以来、
時々、食べたくなるようになってしまいました^^;
 
今は、近所の業務スーパーで食用の味付けヒマワリのタネが
手軽に手に入るので有難いです。
 
栄養成分が気になったので調べてみると、
予想外に栄養価が高いようです。
タンパク質、リノール酸、葉酸、ビオチン、ビタミンE、
ビタミンB群、セレン、カルシウム
マグネシウム、カリウム、鉄、銅、食物繊維などなど
とても豊富でした^^;
ただ、味付けの塩分がしっかりあるので、取りすぎ注意です。
カロリーも高いので食べすぎないようにご注意を。
 
タネをつまんで、歯でカラを割り
中身取り出し、口にする。

黙々と一粒ずつ手と口を動かして繰り返す
一連の動作の流れは、ちょっと癖になります(^^)
 
それでは、本日も好い1日を…。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
 
本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m
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