【朝の時間が長くなる】(2022年07月08日 10時54分) リラクゼーションサロン ニード

【朝の時間が長くなる】
2022.07.08 Friday 10:50
#2991
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
先月、10日間の瞑想研修に参加してきたのですが、
研修期間では、
朝の4時起床…夜9時過ぎ就寝
という生活リズムでした。
 
同じリズムで2週間近く生活していると、自然に生活リズムが修正されるようです。
海外生活を始めたようなモノでしょうか?
おかげさまで、今ではアラーム無しで早朝4時前後になると、
勝手に目が覚めるようになりました^^;
どうも習慣化するようです…人間はよくできています。
 
目覚めも良いから不思議です。
勝手に早朝の時間が増えたので、一日の時間が増えたような感じです。
 
というわけで、今日は久しぶりに近所の広い公園へ早朝サイクリングに行ってきました。

やっぱり緑の多い空間は気持ちが良い♪夏らしい緑が茂っています。



シオカラトンボ?も発見!
 
春のバラ園のバラが枯れたり少し咲き残っていたり、


見頃を終えたバラ園になっています。

そろそろ秋のバラ園に向けて手入れする頃合いでしょうか?
季節も少しずつ変化しています。
 
研修では、瞑想を習慣化すると睡眠時間が減っても
パフォーマンスをキープできたり上がったりするとのこと。
せっかくなので、瞑想生活を自分の体で実験中(^^)
そのうち良い感じで落ち着くかしらん?
 
それでは、本日も好い1日を…。
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