【プールで平泳ぎを特訓中】(2022年09月25日 11時51分) リラクゼーションサロン ニード

【プールで平泳ぎを特訓中】
2022.09.25 Sunday 11:50
#3070
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
8月初めくらいから近所の市民プールに通い始めています。
週1ペースで1回30分〜1時間をかれこれ8回くらい。
 
プールという空間にも、水の中で身体を動かすことにも少し慣れてきました。
 
肌が弱くアトピーのため、塩素で肌がボロボロになるのが不安でしたが、
今のところ大丈夫そうです。
プール苦手意識のハードルも少し低くなってきたようです。
 
自分のペースで通えて、荷物も水着セットと身一つで手軽♪
水の中は怪我のリスクが低い、ひとりでできる有酸素運動。
プールでのルールを守っていれば、
あまり周りを気にせず、感覚に集中して
自分の身体と向き合えるというのが良い具合です。
 
毎回プールに行くときは事前に、
泳ぎ方のコツと、フリースペースで練習できることを一つ覚えて、
プールではただ黙々とそのことだけを1人練習します。
疲れたり時間になったら、サクッと帰ってまた次回…そんなルーティンです。
無理はしない練習方法です。
日常生活の中に有酸素運動の時間を取り込む準備をしています。
 
YouTubeのおかげさまで少し泳げるようになってきました(^^)
先日、平泳ぎ25m達成♪
少しずつ欲が出てくるもので…
できれば美しくスィ〜スィ〜っと無理なく、
気持ちよく泳げるようになりたくなってきました。
 
それでは、本日も好い1日を…。
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本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m
本人に「ブログを読みました!」と一言伝えていただきますと、とても喜びます♪ヽ(´▽`)/
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どうぞお気軽に〜(*^_^*)
 
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