【脳と呼吸と香りの講義まとめ】(2018年12月03日 13時00分) リラクゼーションサロン ニード

【脳と呼吸と香りの講義まとめ】
2018.12.03 Monday 12:39

#1678
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先日、受講したアロマ講義のまとめ。

(講義の覚書マインドマップ)

■呼吸には3つの呼吸がある。

・生きるための呼吸(延髄)
リズム産出、代謝に応じ呼吸を制御。

・随意的な呼吸(大脳皮質)
自分の意思で呼吸を深くしたり止めたりできる。

・感情や情動(辺縁系)
感情や情動によって変化、また記憶とも連結する。

■嗅覚の特徴

・吸息により匂い分子が嗅神経に送られる。
・情報が直に情動や記憶に関連する部位へ射する。
・吸息に匂いを強く感じ、呼吸が変化する。

■感情、情動と呼吸との関係

・快(喜び、楽しみなど)→深くゆっくりした呼吸に。
・不快(恐怖、悲しみ、怒りなど)→浅く速い呼吸に。

検査を見ている検査者にも伝わり、呼吸が変化する。
呼吸を変えると脳、感情変化に影響を与える。

・面白い実験
花の絵を見て香りを想像→呼吸が深くゆっくりになる。
(視覚情報から変化)

・嫌いな香りは、万人共通しやすいが、 好きな香りは個人差が大きい。

■共通する好きな香りはある?

「自伝的記憶の中の良い経験と共にある香り」というのが、
その人にとっての良い香り。

その香りが、その人を最もゆっくり深い呼吸へと誘ってくれる。

「自伝的記憶」とは、
10歳以下の頃、感情的、空間的、ストーリーのある記憶。

～懐かしの香りベスト3～(共通しそうな香り?)順不同

【 蚊取り線香 】
【 ベビーパウダー 】
【 キンモクセイ 】

■気になるキーワード

「日本には、刀と呼吸法がある」
「呼吸はウソつかない」
「脳の衰えは嗅覚から」
「痛みは減らないが、注意と意識は変えられる」

☆脳のアンチエイジングのためには?☆

不快のない状態で呼吸を調えて、
懐かしい香りを味わって楽しんで、
当時の良い体験を想像する。

そうすることで、脳の血流量を増やし、脳に栄養を届けて、
脳のいろいろな部位を活性化させることができる。

それが、いくつになってもイキイキと生きていくための
アンチエイジングに繋がりなりそうです。

さて、子どもの頃の懐かしい好きな香りはどんな香りでしょう?

個人的には、たたみの香りとか?
雨の降り始めの埃立つ香りとか?
でしょうか(^^) 好みの香りは人それぞれですね。




それでは、今日も好い1日を…。
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