【ピアノ習慣化計画実行中】(2023年01月22日 08時54分) リラクゼーションサロン ニード

【ピアノ習慣化計画実行中】
2023.01.22 Sunday 08:53
#3189
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
今年の日々の習慣にしたい目標に、
「毎日電子ピアノ電源オン」
というものを掲げました。
10分練習だけでもするようにしました。
 
今日は1/22。
習慣化するためには、21日間連続すると良い!
という話を聞いたことがありましたが、なんとか21日経ちました。続くかな?
 
とりあえず、電源オンだけでも良い。という低いハードルが良かったかもしれません。
眺めるだけでもOKとしています。
・少ない時間でも、テーマやポイントを決めて取り組む。
・時間になったらすぐ切り上げる。
という感じです。
時々、動画を撮ってチェックします。
動画は便利です。客観的な視点を簡単に作れるのは本当にありがたい。
変化がわかり改善点が見えてきます。
練習内容にすぐに反映できるので、上手に活用できるととても便利です。
 
この調子でゆっくりと丁寧に気持ちよく続けると、
身体の使い方や学びの質の変化がよく分かるようになりそうです。
 
ひとつ継続することができるようになると、
他のことも継続しやすくなるかもしれないと感じるこの頃。
 
”コツコツ積み重ねること”
それ自体が楽しくなるような仕組み(自分の扱い方)を考えてみるのも面白いかもしれません。
 
それでは、本日も好い1日を…。
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本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m
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