【断食が気になり始める】(2019年02月09日 12時56分) リラクゼーションサロン ニード

【断食が気になり始める】
2019.02.09 Saturday 12:48


#1746
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先週、初プチ断食をしたのをきっかけに、
断食が気になってきました。

今回の断食後、あまり回復食など気にせずがっつり食べたら、
体重はほぼ戻ってしまいました… 台無しです(u_u)


ネットや書籍を調べていると、
断食の方法やペースなどやり方は様々あるようです。

調べていると勉強になることもいろいろあります(^^)
「食欲と空腹感は違う」とか、
「消化と代謝は同時にできない」とか、

カラダを通して出し入れの問題と考えてみると、
過剰に入れすぎると、出しきれず溜まって滞ってしまい、
良くないモノコノが起こりやすくなるようです。

日常生活のモノやコトの整理と同じように、
呼吸も食べ物も、カラダの中で起こることの「整理」だなぁ
としみじみ思います。

まずはじめに消化して出すことをしないと、
新しく入れたり、変化したりできないようです。

口にする食べ物や栄養や方法の知識だけでなく、
実際断食を行うことで、体感的に楽になったり、
カラダの負担が少なくなったり、また、辛くなったりなど、
カラダに変化を感じられるのは面白い。

できるだけ正しい知識と経験の積み重ねつつ、
体質改善、体調管理の健康法として、時々、内臓を休ませて、
身体をリセットしてみようと思う今日この頃です。<br />
<br />


それでは、本日も好い一日を…。
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