【プロテインデビューをしてみる。】(2019年03月03日 10時30分) リラクゼーションサロン ニード

【プロテインデビューをしてみる。】
2019.03.03 Sunday 10:12


#1768
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

これまで身体作りは美味しく楽しい食事から、
できれば良い食材で…と思っていたのですが、
先月のプチ断食体験をきっかけに、
現在は意識的に体に栄養素を摂取する試みをしています。

おかげさまで人生初めてのプロテインデビューです。

サプリメントもいくつか併用中。

今までプロテインへのイメージは、
筋肉をモリモリつける人が飲むものと思い込んでいましたが、
タンパク質の摂取と考えると、うまく活用するのも良いかもしれません。
ただ、飲み慣れてないためか、今回のミルク味のプロテインは美味しく飲めません。
そもそも美味しく飲むものかどうかもよくわかりませんが…(^^;

初めて二週間程になりますが、
美味しく飲めて食べれる方法をアレコレ探求中です。
ヨーグルト、水、ジュース、甘酒、など色々なものに混ぜています。
先日はカップ坦々麺のスープに混ぜたらクリームシチューもどきになりました。

今現在の定番の朝食メニューは、
「手作り玄米甘酒ヨーグルトのプロテイン和え」です。

玄米の殻を残すと咀嚼感があるので個人的に好みです。

どんな形であれ、楽しく美味しく食べるための味への探求は面白いものです(^^)

それでは、本日も好い一日を…。
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いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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