【腸のはたらきを学ぶ】(2019年03月13日 15時55分) リラクゼーションサロン ニード

【腸のはたらきを学ぶ】
2019.03.13 Wednesday 15:48


#1778
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先日、病院に行ったのですが、待合室に置いてある読み物は、
ためになるモノが色々あり面白いです。

今回は、腸の働きついてわかりやすい冊子を見かけたので、覚書。

7つの働きとは、 合成、消化、吸収、排泄、解毒、浄血、免疫の7つ。

・合成…酵素、ビタミン、ホルモン

・消化…口(炭水化物)、胃(タンパク質、殺菌)、十二指腸(脂質)、
小腸(脂肪→脂肪酸グリセロール、炭水化物→ブドウ糖、
タンパク質→アミノ酸)5～8h

・吸収…「神の手」免疫システム、栄養分選別吸収、腸内細菌

・排泄…体に不要なものを体外に排出する。
便の70～80%水分、ぜん動運動、粘液分泌、
食物繊維をエサに腸内細菌が短鎖脂肪酸(排泄サポート)作る。

・解毒…基本は肝臓、その前のバリア機能
(有害物質検知、解毒酵素誘導、無毒化、細胞外排出)

・浄血…血液の質は、食べるものと腸の状態による、血液は体重の7～8%

・免疫…リンパ球の70%が腸、残り30%は心(自律神経)、
普段の食事と腸内細菌と免疫細胞のバランス。


それでは、本日も好い一日を…。
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