【昔の自分の体組成データと比較する】(2024年11月06日 14時45分) リラクゼーションサロン ニード

【昔の自分の体組成データと比較する】
2024.11.06 Wednesday 14:37
#3844
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
5年ほど前、お試し断食をしたことがあり、その時に体組成計を使って
断食後1週間の体の状態の変化を記録していたことがありました。(こちら)
 
今年になって体重が増加してしまい70kg近くになり、
現在数ヶ月かけて少しずつ減量しているところです。
 
先日、久しぶりに体組成計を使って体の状態を調べてみようと思い、
ここ3日ほど1日朝晩の体組成チェックを継続中です。
 
体組成計のデータは、
体重、体脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BM Iです。

5年半前の断食時の自分の体組成と現在のデータを比較してみることにしました。
(機械が変わっているので目安にしかなりませんが)
 
2019年2月→2024年11月
 
・体重
61.5kg →64.9kg
・体脂肪
16.8% → 17.1%
・骨格筋率
39.1% → 33.9%
・体年齢
29歳 → 39歳
・基礎代謝量
1517kcal → 1545kcal
・BMI 
20.7→ 22.1
 
体重増加、筋力低下、BMI上昇、体年齢増加。
 
5年間で、体年齢は10歳老いたらしい。
客観的なデータはただ素直に受け入れるしかないようです(ｰ ｰ;)
 
体の動きや感覚が、頭の中のイメージと年々合わなくなってきているので、
何とかしたいと思うこの頃です(~_~;)
 
データから見る体組成計は、客観的でわかりやすいので、
体のケアを改めて見直すきっかけになるかもしれません(^^)
 
ふと、飼いネコを見ると気持ちよく丸くなって寝ている。

ネコにとって身体のことや年齢のことや病気のことなどどこ吹く風です。
本人が気にしている気配は全くなさそうです。
ネコの自然体の姿を見ていると、達人に見えてきます。
 
ネコの体組成計ってあるのかしらん?
 
それでは、本日も好い1日を…。
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