【健診で身長が縮んだことを知る】(2024年11月15日 16時01分) リラクゼーションサロン ニード

【健診で身長が縮んだことを知る】
2024.11.15 Friday 15:52
#3853
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
名古屋市では年に1度の特定健診が受けられます。
毎年受けていたのですが、昨年はうっかり受け忘れてしまいました。
 
特定健康診査は、自分の体の状態の客観的なデータを専門家のアドバイスと共に知ることができる貴重な機会。
一回逃してしまった(~_~;)
次回からは、受診することを忘れないようにする対策ついでに、同じ時期にデータを重ねたいと思っていました。
 
・封筒を開封した時にすぐ受診予約する。
・誕生日プレゼントとして誕生日か誕生月に受診する。
・クリスマスプレゼントとして年末〜クリスマスに受診する。
 
この3択を考えていたのですが、受診の知らせの封筒が送られてきた6月はとうに過ぎ去っていました。
 
ということで、今月誕生月だったので健診を受けてきました♪

これから毎年誕生月に受診決定です。
基本的な検索項目は、身長、体重、血圧、血液検査、尿検査、診察など。

ワンコインでがん検診も肺と大腸を受けることができました。
これはありがたい。
 
滞りなく無事に終わりましたが、
今回、ショックな事実が発覚しました。
 
どうやら2年ぶりの身長計測で、身長が縮んでいることが分かりました。
 
以前にも身長が縮んでいてショックを受けた記憶があったような…。
(過去ブログに書いてあった)
 
昔は身長173cmと覚えていたのですが、今回の計測結果は、
なんと170.6cm!?
 
あまりに驚いたので、
「170cmですか!?」
と看護師さんに聞き返してしまいました^^;
看護師さんは戸惑う僕の雰囲気を見て気を遣ってくれたのか
「もう一回測ります?」なんて言われましたが、
客観的な数値なので逃げ場がありません。
素直に現実を受け止めることにしました(ｰ ｰ;)
 
どうやら年々重力にやっつけられている。
 
可能性のある原因を調べてみると、
 
骨粗しょう症による影響?
椎間板の水分量の低下?
筋力の衰え?
体内の水分量の低下?
姿勢の問題?
脊椎の問題?
 
2cm以上の身長低下がある場合、転倒リスクが2倍に増加するという研究データもあるようです。
 
予防や対策としては、
適切な姿勢の維持、十分な睡眠、バランスの良い栄養摂取、そして定期的な運動が良いようです。
 
まずは、基本的な生活習慣の見直しをすることから始めたいと思います(~_~;)ﾔﾚﾔﾚ
 
それでは、本日も好い1日を…。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m

⚫︎「ブログを読みました!」とお伝えいただけますと毎日更新の励みになります!ありがとうございます!
⚫︎ブログ内容で気になることがありましたら、お声かけください(^^)
⚫︎ちょっとした疑問・質問・感想など聞かせていただけると嬉しいです。

どうぞお気軽にお声かけくださいませ〜♪m(_ _)m
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆