【プロテイン生活が2ヶ月弱経過】(2019年04月07日 14時40分) リラクゼーションサロン ニード

【プロテイン生活が2ヶ月弱経過】
2019.04.07 Sunday 14:09


#1803
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

今年の2月中旬から、毎朝プロテインやサプリメントなどを
身体に摂り入れる生活を試しています。

プロテインはまだ慣れないため、毎朝スプーン一杯8グラムだけ、
サプリメントは、 ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、鉄を基本に飲み始め、
カルシウム&マグネシウム、ビタミンDなど増やしたり減らしたりしています。

プロテインの美味しい飲み方をまだまだ模索中です。
最近は、インスタントカフェオレスティックに混ぜるのが流行っています。

普段の食事内容は以前と変わらず、
食べ過ぎない程度に、制限なく間食も自由に食べています。
生活の中にタンパク質とビタミンやミネラルが少量追加している感じです。
体重の変化は微増。

ここ2ヶ月の体調の変化を振り返ってみると、
個人的な感想ですが、もしかしたら関係あるかもしれない変化があります。

私自身アトピー持ちで、季節の変わり目のこの時期、
毎年肌状態が大変なことになっていたのですが、
今回アトピー症状がまだ出ていません。

きっかけかどうかは謎ですが、
とりあえず嬉しいことが一つあるとモチベーションが上がります(^^)

また今回、サプリと同時に“肌の保湿をしない生活”を試しているのですが、
顔などに粉がふくようなことがほぼない、手や指のひび割れもない、
かゆみ、肘膝手首関節部の炎症なども今のところ落ち着いています。

以前、ヒポクラテススープを毎日飲んでいた時よりも、
なぜか今の方が肌の調子が良いようです。

また、もう一つ大きな違いを感じたことは、
コンビニなどのお菓子や菓子パンを一度に大量に食べた時に、
数時間以内に起こるカユミ、炎症、手のひび割れ、発疹などの現象が、
起こらなくなっていることに驚いています。
数回試しましたが大丈夫でした。
もしかして身体の中の何かの栄養素が足りなかったのかもしれません。

しばらくプロテイン、サプリメントを摂り入れる生活を続けてみたいと思います(^^)

それでは、本日も好い一日を…。
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どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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