【筋トレグッズを試してみる】(2025年04月03日 19時59分) リラクゼーションサロン ニード

【筋トレグッズを試してみる】
2025.04.03 Thursday 19:44
#3991
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
先日、リサイクル屋に立ち寄った時に筋トレグッズに目が止まりました。
 
これまでの人生、ストイックに筋肉を鍛えたり、
筋トレグッズを使ったりしたことがほとんどなく、
どうやって使うかイメージできなかったのですが、
ふと試しにやってみようという気になり、この2点を購入してみました。

黒い棒みたいなものは、中央がローラーになっていて筋膜をほぐすようなものっぽい。
両手で太ももの筋肉をぐりぐりごろごろ当てて刺激する使い方でいいのかしらん?

 
4輪のタイヤのボディーに持ち手のついたものは、両手で持って前屈して前後に動かす道具っぽい。

先日の朝活発表の前日に、気合いを入れるつもりで試しに使ってみたら、
朝活発表当日、全身に筋肉痛が現れて大変なことになってしまった(~_~;)
全身激痛でバキバキに…バレてなかったかしらん^^;
 
健康グッズやトレーニンググッズも、道具の活かし方一つで効果はさまざまだなぁと反省。
無理は禁物です。
上手く使いこなせるかしらん?
 
それでは、本日も好い1日を…。
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本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m

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