【登山修行から3日後に疲労が襲ってきた!】(2025年08月18日 16時27分) リラクゼーションサロン ニード

【登山修行から3日後に疲労が襲ってきた!】
2025.08.18 Monday 15:32
#4128
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
先日の大峯山の登山修行の付き添いから、本日で丸3日が経ちました。
 


 
 
超非日常の登山体験でフワフワしていた心がそろそろ落ち着いてくる頃合いです。
 
当日の大まかな行程を振り返ると、
8月12日…即席で登山道具を用意する(靴を慣らす)
8月14日…丸一日仕事。仕事後そのまま奈良へ車で4h(修行する子ども2人と初対面)
8月15日…現地で仮眠1h。
夜間登山が危険と判断し、朝4時スタートに変更(不安で寝れず)

・初心者子連れ登山の付き添い
・登山時間10h、移動距離10km
・のぼり1302mくだり1295m
・命の危険を感じる修行体験
・洞川温泉、観光少し
・帰路5h(22:00着)
子ども達の手前,大人がへこたれるわけにもいかず。
常にリスクを感じる強ストレス環境。
付き添い修行登山が無事終わる。

16日、17日は通常通り仕事でした。
 
今回、自然の厳しさを感じる付き添い修行登山体験によって、
日頃から鍛えてない約50才男性がどうなっていくのか?と身体の様子を見ていましたが、
この2日間は、特に痛みも不調もなく、普通に仕事ができ驚いていました。
 
そして本日は3日後、今朝は身体の様子が少し違っていました。
 
両ふくらはぎの筋肉痛、足裏の痛み、腕の痛み疲れ、
体全体のこわばり動作制限、手も足も腹も筋肉がいつつるか分からない状態。
体幹部の緊張、全身の気怠さ、突然襲ってくる眠気、集中力の低下。
 
3日間が過ぎて、これら諸症状が突然襲ってきました。
心身の休息を求めるサインの嵐です(~_~;)
久しぶりに疲労困憊の心身を実感できております。
あと数日続きそうです、、、(ｰ ｰ;)ﾏｲｯﾀﾅ
 
修行とはいえ、
自然相手の活動は無理のない計画を立てねばならんと反省です。
自然は人間に合わせたり、加減したり、忖度したりすることはありません(ｰ ｰ;)
(今回は友人の子どもの付き添い役でしたが、修行も同伴体験しました)
 
ほんとこれくらいのことで済んで良かったと心から思います。
いや、ほんと良かった〜>_<
 
最後に修行の風景を少しだけ。



 
〜今日のととまるさん〜
 
それでは、本日も好い1日を…。
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本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m

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