【フェルデンクライス体験】
2017.07.23 Sunday 14:44
#1181
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
本日はお休みをいただいて、
以前から、気になっていたフェルデンクライス体験ができる教室へ
参加してきました。
これまでアレクサンダーテクニークや、
合気道や、その他ボディーワーク関連の資料などで時々見かけた
「フェルデンクライスメソッド」
三大ボディーワーク
(アレクサンダーテクニーク、ロルフィング、フェルデンクライスメソッド)
の一つとも言われているようですが、
なかなか実際に体験する機会はありませんでした。
書籍を何冊か読んではいたのですが、
ボディーワークは体験しないと本質がわかりません。
本日は、名古屋開催ということでやっと参加できました。
テーマは、「動きの中での安定を見つける」とのこと。
全ての動きにつながるテーマです。
教室では、 プラクティショナーに誘導されながら、
身体に負担をかけずに、ゆっくりとした動きを繰り返し、
約2時間半の間、床に横になったり座ったり歩いたり、
ひたすら身体に意識を向けて気づきを重ねていきます。
とても静かなグループワークですが、個々人で体の変化を実感することができます。
とても心地よい身体の感覚を感じることができます。
体の安定は心の安定にもつながります。
生活全般に幅広く活かすことができるメソッドなので、
気になる方は、一度体験してみるのも良いかもしれません。
それでは、今日も良い1日を…。
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