おはようございます☆
本日のブラックボードです(^^)/
本日のブラックボードは
『腰痛予防に!太ももの後ろを伸ばすストレッチ』
です(^^)
腰痛予防といったらストレッチ!
足のストレッチ!
本当に大事!!
ご来店されたほとんどのお客様に
ストレッチは大事ですよ!と伝えています。
お店に定期的にメンテナンスに来ていただくのも
大事になってきますが、
自分で自宅でのケアも大切です。
軽～く痛気持ちいくらいでいいので
少しずつ伸ばしていきましょう!
わかっちゃいるけど、中々できないんだよね～
なんて方もたくさんいらっしゃるかとは思いますが・・・
まずは気が向いたときにでも!
未来の自分の為にもやっていきましょう( `ー´)ノ☆
そしてストレッチする時は
ゆっくりリラックスしてやっていきましょう♪
今日も元気に営業していきまーす(^^)/
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