暑すぎません・・・?
外は灼熱の暑さで
まるで岩盤浴に入ってるみたい・・・
皆さま体調はいかがでしょうか?
こんな暑さだと自律神経が乱れ、
夏バテ気味に、すでに夏バテになっていり方も
多くいます(>_<)
水分をこまめにとる事はもちろん
バランスのよい食事、
しっかり睡眠をつることが大切です✨
(全然栄養が摂れてない方が多いです。
食事のちょっとしたアドバイスもしているので気になる方は太田まで)
そしてお疲れの身体を整えておく事も大事ですね!
凝り固まった身体をリラックスさせ、呼吸を整え、
自律神経の乱れを整える。
また明日への活力を出す為にも
ぜひ『Your-ju』へ ('ω')♡
皆さまこの暑い暑い夏を
なんとか乗り越えていきましょうー!
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