セルフケア(2021年07月11日 10時00分) body therapy repos reposブログ

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投稿日:: 2021/07/11 10:00

セルフケア

こんにちは
repos repos(ルポルポ)の浅井です。
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

突然ですが、セルフケアって何されていますか?
セルフケアと堅苦しい言葉ではなくても、自分の身体を整えてあげることは、どなたでもあるのではないかと思います。

例えば、
食事、飲み物を気をつけてみたり、
近所へのお買い物は歩いて行ってみたり
寝る前のスマホの時間を減らして眼と脳を休めてみたり
などなど

施術をさせて頂いた後、セルフケアをお伝えさせて頂く機会があるのですが、
日常に負担にならないものをご提案できるよう心がけてます。

なにせ、自分が「からだの為にやらねば」と構えて(頑張って)取り組んだ結果、からだも心も緊張し、そのうち始める前より嫌になったりした経験がありまして。
疲れている時も無理なくできることをが、私のセルフケアのテーマです。

これからも、日々の滞りを解消して軽やかに
疲れでいる時こそ、したくなるセルフケアを共有できるよう学んでいきたいな、と思ってます。

お客様と一緒に、いつまでも元気で軽やかに動けるからだで