ある習慣が怖いんです!!(2021年02月19日 12時35分) estage エステージ

皆様こんにちは(*^^*)

スタッフ坪田です!!

突然ですが、台所に立つ時ついつい台に寄りかかっていませんか?

私は寄りかかってしまい、食器洗いのたびにお腹辺りビショビショです(笑)

気づいたら寄りかかり、身体をお腹で支えている自分がいます。。(恐怖)

いや、いました!

今は自分に鞭を打ちながら将来の為に頑張っています☆

なぜこんなに頑張っているのか…?

毎日の事ですが、この無意識の行動が筋力低下につながっているんです(+_+)

筋力が低下すると

*身体に不調が出やすくなる(腰痛、関節痛、肩こりetc…)

*血行が悪くなる、冷える、むくむ

*代謝が落ち、太りやすくなる

*姿勢が悪くなり、たるんでくる、スタイルが悪くなっていく(お腹やヒップetc…)

*歪みが出てくる

習慣て本当に怖いーーーーー

まだまだ色んな事に影響がちょっとした習慣で出てくるのです。。

運動不足も重なり、身体がどんどん重たくなっていくーなんて事にならないように

台所からこぶし1個分離れるだけでも、お腹に力をいれて自身を支えないといけなくなり続けると身体に嬉しい変化がありますよ♪

ちなみに歯を磨いているときに、洗面所に寄りかかるのもNG

特にこの時代、自分で踏ん張、自分自身で支えないと!!!!

一緒に踏ん張りましょ(^^♪