美腸活ファスティング体験談 たった7日間で・・・!!(2021年10月27日 14時48分) トータルセラピーYucca

★美腸活ファスティングをして変わったこと★

・食事や食品の原材料を意識するようになりました。
(腸や体にいいものを取り入れて、そうでないものは極力取り込まないように)
・ファスティングをきっかけにほぼ毎日、ウォーキングをするようになりました。(40分〜1時間以上)
・お茶でなく、お水を飲むようになりました。また、飲む量も一日500ml程度から1.5ℓに増えました。
・トイレの回数も増え、夕方以降の足の浮腫がほとんど無くなりました。
・ウエストは、ファスティング開始時85.2㎝から、ファスティング終了更に74.8cmまで減りました。-10cmです!!
・体重も同様にファスティング開始時52kgから、ファスティング終了後も少し減って49.7kgに。
・朝起きたときの体の重苦しさ、背中の張りが改善されています。質の良い睡眠が取れるようになったと思います。
・メンタル面でも考え方が前向きになり、小さなことでイライラしなくなりました。
・お肌がすっぴんでもつやつやしてます♪

継続することが大事だと思うので、無理せず焦らずで続けていきたいです!!!

※効果は個人差があります

40代 女性 K.Kさん