柔らぎ処 ゆたりのブログ
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- 投稿日:
- 2023/07/24 20:20
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「しんどい」ときの対処法
体がしんどいとき、あるいは心がしんどいときって、ありますよね。
そんなとき、
まずは、あわてないことです。
落ち着いて、深呼吸して、
自分を振り返ってみることです。
ものごとには、必ず原因があります。
原因がわかると、
安心して、自ずと解決方法がみえてきます。
そういえば、このところムリしていたな、
仕事が忙しかったな、
睡眠時間が取れてなかったな、
ゆっくり自分の時間を過ごしてなかったな、
などなど。
自分の内側に意識を向けていけば、
必ず原因がみえてきて、
みえてくれば自然と
良い方に向かっていきます。
