31ブログno.91「乾燥対策には水を飲もう!」(2020年03月04日 16時17分) 鍼灸院Harista31 ボディケアサロンHarista31

こんにちは!
鍼灸院Harista31の院長齋藤です。
突然ですが乾燥の季節ですが皆さんはお肌の乾燥対策はどうされていますか?

コスメ販売員をされている方にも意見を聞き、Harista31でも日々お客様への乾燥対策を学び、新しい情報も含めてお伝えしております。
Harista31でオススメしていることは先ずは皆さん誰でも手軽に始められる事からお伝えしています。

①水を飲む

ここで言う水はジュースやお茶も含めた‘水分‘では無く、ミネラルウォーターや水道水を指します。
お水にはナトリウム、カリウム、カルシウム、酸素、他、人間の身体に栄養となる物質が多く含まれております。
また、一日を通してみるとおおよそ1.3ℓは排泄されてなくなるとの事。
そのため1.3ℓあるいはそれ以上のお水の摂取が本来望ましい形と言えるのです。
皆さん知っていましたか(^^?
また身体のおおよそ70%は水です。お水が細胞の構造に非常に重要と言えます。もちろん肌も。
肌の水分が不足するとシワが刻まれていきます。一度刻まれたシワを直していく事は簡単ではありません。
保湿してあげるために身体に水分が効率よく回ることが大切です。
また常に新しいお水を回して代謝を促すことは腸内の活性にもつながります。
腸内がきれいになると肌質や顔の血色がよくなったりと嬉しい事がいっぱいです。

あのラグビー日本代表は練習前や、試合の日に会場に入る前までに500mlのお水を飲み切るというノルマが課せられていたそうです。
身体から水が無くならないように栄養管理をしていたからこそあのような活躍と飛躍を遂げられたのかもしれませんね!
体調管理にもとても重要となるのが「お水」なわけです!(^^)!
だからこそ肌の保湿にもお水は欠かせません。
このブログを読んだら先ずはお水を毎日飲むことからはじめてみてください。

こまめなお水の摂取があなたを老化から救ってくれるかもしれませんね!(^^)!