伊藤式 女性の健康管理のコツ(2021年06月08日 10時11分) 整骨院 RESET

【伊藤式 女性健康維持のコツ】

こんにちは、治療院 RESETの院長伊藤です。
今回は前回の男性の健康管理に続く、女性の健康管理維持のコツを書かせていただきます。

女性で大切なことは手や足の置き方、仕草や歩きを「綺麗に見られたい、美しく見られたい、可愛く見られたい」など美容への意識が鍵です。

「疲労が溜まっているな〜」と感じたとき、『お肌の乱れ・・・くすみや吹き出物、むくみなど』気になったことはありませんか?
女性の多くは心身の健康が乱れる際、最初に”肌”から変化を見せます。

男性にも皮膚アレルギーの方は同じように、疲労やストレスが溜まると肌から悪くなる人もいらっしゃいます。

勿論女性は食事や睡眠など基本的なことが大事であるには変わりません。
ただ男性と違って筋力量も違いますし、気力、精神力ではどうにもならないことが多いです。

疲労やストレスが加わると、
・冷え
・浮腫
・肌荒れ
・頭痛
・腹痛(消化系の不調)
・ホルモンバランスの乱れ
・生理痛の悪化
・首、肩、腰、膝などのコリ痛み
など調子が悪いのにも沢山の種類があります。

疲労やストレスを感じて、全て種類のことに対応しようとしていては精神的に辛いと思います。
全ての症状に満遍なく効果があるとするならば、『正しい姿勢によってハリのある肌を保ち、皮膚から筋肉、内臓の血流を一定に保つ』ことです。

人間は全身の皮膚はどこか緩んでしまうと、その緩みを作るためにどこかの皮膚が収縮して硬くなります。
手術による傷口の縫い目などがある場合は、その部分の緊張や引っ張り具合も関係します。
日頃の姿勢では女性の注意点で膝や足を気を付けてみましょう。
下肢の皮膚が緩む、むくむ、筋肉も使わないため、血流の悪さが顔や腕にも及ぶことを防ぐことが可能です。

姿勢や所作を綺麗にすることは、身体を外側も内側も良い状態にすることにつながります。

だからこそ私は治療と美容の両方を大切にして、特に女性の治療では肌を押し潰すことを避けます。

男性は大怪我や事故などでの影響から、天気や天候で調子が上下する人はいますが、女性は影響を受けやすいです。
是非女性の方はまず姿勢や仕草、所作を全身綺麗に動かすことを第一にしてみて下さい。

【院長からのメッセージ】
当院では健康と美容のサポートをさせていただきます。
既に痛みまで出てしまっている場合は、一度楽な状態を作りましょう。
逆にストレスになるため、炎症も伴うなどの無理が禁物の状態もございますので、1人で頑張り過ぎないよう気を付けてください。

いつでもご相談お待ちしております

治療院 RESET
伊藤力