こんにちは、東員店の坂本です(‘ω’)ノ
あっという間に9月中旬ですね。
だんだん涼しくなってきて過ごしやすい季節になりましたね(・´з`・)
涼しくなってきて最近、夏の時と比べてよく眠れるなーと、ふと思ったんです。
夏は暑さのせいもあるのか変な時間に急に目が覚めたりと、寝不足気味な事が多々ありましたが、今は仕事の日でもギリギリまで寝てしまうのです(´Д⊂ヽ
目覚ましかけても起きれなくなってきてるのでちょっと困ってます(苦笑)
皆さんもそういった経験はありませんか?
実は季節によっても睡眠時間は変化するんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!
睡眠時間は秋から冬にかけて徐々に長くなり、春から夏にかけて短くなる傾向にあります。
これは冬眠する哺乳類と同様の身体機能が、人間にも生まれつき備わっているためと考えられているそう。
こうした季節による変化は気温ではなく、日の長さが関係しているそうで
体内時計が日の出や日の入りの時間の変化を感じとり、
それに合わせて睡眠の長さやタイミングを変える役割を担ってるそうです!
今回は睡眠のことについて少し紹介させて頂きましたが、まだまだ睡眠の事についてたくさんあったので、気になる方は調べてみるといいですよ♪
また身近な物や生活において気になったことがあれば何気に調べてみるのもいいと思いますよ( *´艸`)
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