体脂肪を落とすオススメ食材(2020年04月10日 02時44分) ゆったりと温活美容いま楽整体サウナマッサージよもぎ蒸しブログ

ゆったりと温活美容いま楽整体サウナマッサージよもぎ蒸しのブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2020/04/10 02:44

体脂肪を落とすオススメ食材

身体作りに必要不可欠な食事。
体脂肪を落とすのをサポートする食材のご紹介です。

・トマト
ビタミンCとカルニチンが豊富に含まれており、身体の中に溜め込まれた脂肪の燃焼をサポートします。
ビタミンCは美肌効果や免疫力アップにも効果的!

・アボカド
糖が血中に放出されるスピードを緩やかにする一価不飽和脂肪酸が豊富に入っています。
これにより血糖値が下がり、体内の脂肪を分解することに繋がります。

・サーモン
高品質のタンパク源が豊富で炎症を抑制し脂肪燃焼を促すオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

他にもリンゴや卵、アーモンドなど体脂肪を落とすのに効果的な食材はたくさんあります。
このような食材を取り入れ痩せやすい体づくりの参考にしてみてください。

おすすめコース