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MARUNOUCHI Salonのブログ

岩盤浴の良さ

こんにちは!加藤です。最近は岩盤浴にハマっています。身体がポカポカになるので凄く好きです!

岩盤浴は、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれています。

天然石は赤外線を放射している為、身体の深部から温まるんですね。サウナや酵素風呂の場合、温まるんですがやはり表面的な温まり方になり易いです。

しっかり芯まで身体を温めるには、岩盤浴はオススメです。また天然石のマイナスイオンもたっぷり吸収する事が出来、リラックス効果も高いです。

私の場合はお休みの日に10分うつ伏せ、10分仰向け、5分休憩を4セットくらいやります!
約2時間ですね。
肌の調子が物凄くよくなるんですよね〜。
これは、発汗と同時に老廃物など不要なものもデトックスされるからだと言われています。

ただ数日後、私の場合はニキビも出ます。
これは、肝臓が処理しきれなかった毒素を、皮膚が処理しようとした結果であるようです。

身体中の毒素は肝臓で処理される事が通常ですが
多くて処理し切れなかった毒素は血液中に蓄えられ身体中を流れています。

その毒素をなんとか処理しようと、皮膚は血液から毒素を取り込み自ら炎症を起こして解毒しようとします。

皮膚や血液の動きが温まって活発になると、こういった状態になり易いです。解毒してるなぁ〜と思いながら、ニキビの薬を塗って治まるのを待ってます。笑


美容と健康にとても良いのでこれからも続けます!今回は、岩盤浴について、でした!

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MARUNOUCHI Salonのスタッフ 加藤 巳和

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