ヨガと背中クレイパック♪(2019年11月10日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

親友のМちゃんが来てくれました♡


メニューは、
ヨガと、リンパドレナージュ、
オプションの背中スクラブ&背中クレイパック。


彼女は長年フラダンスをやっていて、

近々、フラダンスの発表会があり、背中のあいたドレスを着るそうです♪


なので、背中をキレイにしたいということで、
オプションの背中スクラブ&クレイパックをセットでつけてくれました。

クレイ(=泥)の吸収&吸着力は、

背中に溜まったお疲れをラクにしてくれるだけでなく、
つるつるすべすべのお肌に導いてくれますよ♪





クレイな天然のパワーが、
ココロとカラダのリラクゼーションに繋がります♪


スクラブとセットにすることで、
背中に溜まった古くなった角質がみるみる・・・♪
自分の背中を鏡で見たくなりますよ♪


背中のあいた衣装も美しく着てもらえそう(*^-^*)



ヨガでは、太陽礼拝を40回ほど、
あとはリラックス系のポーズや、
体感を鍛える動きをしていきました。

★らくだのポーズ☆

腰の柔軟性を高めてくれます。
猫背が気になる方、身体がかたいと感じる方におすすめのポーズです。


腰が安定した状態で、肩甲骨を寄せ、
胸を開くように背中をそらせると、
腰に不可をかけることなく、ポーズがとれます。


天井に突き出すように胸を開くので、
心肺機能が高まるからでしょうか、
このポーズはとてもエネルギッシュな気持ちになりますね～ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

Mちゃんも、「あ～気持ちいい～」と言いながら、
ポーズをとってくれました。

スポーツの秋☆

この秋何か始めたいと思っている方は、
ぜひ「やりたい」と感じたタイミングを逃さずに!


ヨガでもスポーツクラブでも、
行きたいと思ったときが、始める時ですヨヾ(@⌒ー⌒@)ノ