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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

ヨガと背中クレイパック♪

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

親友のМちゃんが来てくれました♡


メニューは、
ヨガと、リンパドレナージュ、
オプションの背中スクラブ&背中クレイパック。


彼女は長年フラダンスをやっていて、

近々、フラダンスの発表会があり、背中のあいたドレスを着るそうです♪


なので、背中をキレイにしたいということで、
オプションの背中スクラブ&クレイパックをセットでつけてくれました。

クレイ

クレイ(=泥)の吸収&吸着力は、

背中に溜まったお疲れをラクにしてくれるだけでなく、
つるつるすべすべのお肌に導いてくれますよ♪





クレイな天然のパワーが、
ココロとカラダのリラクゼーションに繋がります♪


スクラブとセットにすることで、
背中に溜まった古くなった角質がみるみる・・・♪
自分の背中を鏡で見たくなりますよ♪


背中のあいた衣装も美しく着てもらえそう(*^-^*)



ヨガでは、太陽礼拝を40回ほど、
あとはリラックス系のポーズや、
体感を鍛える動きをしていきました。

らくだ

★らくだのポーズ☆

腰の柔軟性を高めてくれます。
猫背が気になる方、身体がかたいと感じる方におすすめのポーズです。


腰が安定した状態で、肩甲骨を寄せ、
胸を開くように背中をそらせると、
腰に不可をかけることなく、ポーズがとれます。


天井に突き出すように胸を開くので、
心肺機能が高まるからでしょうか、
このポーズはとてもエネルギッシュな気持ちになりますね~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

らくだ

Mちゃんも、「あ~気持ちいい~」と言いながら、
ポーズをとってくれました。

M

スポーツの秋☆

この秋何か始めたいと思っている方は、
ぜひ「やりたい」と感じたタイミングを逃さずに!


ヨガでもスポーツクラブでも、
行きたいと思ったときが、始める時ですヨヾ(@⌒ー⌒@)ノ


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コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

Rieko

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