身体を動かしましょう♡(2021年10月09日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


身体の土台となって支える骨は動かさないとかたくなります。

その土台を繋ぎ合わせる筋肉は動かさないと衰えます。

というように、

動かすことで健康を保つように出来ていると考えると、
運動不足で健康を維持することは難しいですよね。



皆様、日常的に何か運動はされていますか?



確かに、やらなくても当たり前に日常生活はできます。

特に今すぐどうこうの問題は無い。

かもしれません。


人間の体ってほんとに優秀だなと思います。

不具合があれば痛みや症状で教えてくれますし、傷などの再生や修復機能も備わっています。



でもそれが発揮されるには日頃のケア次第ですよね。



先に書いたように【動かすように出来ている体】にとって、メンテナンス不足は老化をお手伝いしているようなものなんです。





カラダは優秀だけど
都合がいい訳ではありません。


都合よくいい状態だけを保ちたい!というのはわがままちゃんですね。






体を整える時間。

体を動かす時間。


ぼーっとしていたらあっという間に時間は過ぎていきます。
時間は作り出すものです。


無理なく続ける自己メンテナンスで、今日の疲れもイライラも明日に持ち越さないで☆

継続は力なりです。
健康な心と体を維持していきましょう☆