ココロもカラダも新鮮な空気でいっぱいにしましょう(2018年01月15日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

寒さのせいもあり、サロンにお越し下さる皆さまもお疲れがピークになられている方が多く、
心も身体も本当にガチガチになっておられます(';')

ゆるめる時間を作りましょうね。

身体が緩まらなければ心も緩まらないものです。
それは反対にも言えることで、
心のストレスやモヤモヤを取り除かなければ身体も重いままです・・・。

ストレスとの付き合い方、向き合い方が大切ですね!

特に考えることが多かったり、何かに追われているときは、呼吸も浅くなっています。
お腹を大きく膨らませて息を吸い込み、
お腹をぺったんこにして息を全て吐き切りましょう。

そうすることで、カラダの隅々にまで新鮮な空気が行きわたりますよ!(^^)!
細胞をイキイキとさせてあげましょう。
キモチもシャキッとするはず♪

腹式呼吸がしにくいときは、大きく深呼吸をしてみてください!(^^)!

心も身体も新鮮な空気でいっぱいにして、心身ともに循環を良くしていきましょうね。

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※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。