皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。
「ハイ、脱力~」
ヨガでよくいう言葉ですね!
脱力とは力を抜くことです。
この脱力って本当に大切で、
力を抜かないと、カラダは本来の力を出してくれません。
昔、イチローさんが、
「脱力が何より大事」と言っているのを聞いたことがあります。
脱力できないと、本来のパフォーマンスを出すことは難しいらしいです。
説得力、ありますネ。
初めてサロンにご来店くださるお客様は、少し緊張しておられる方もおられます。
施術ベッドに横になっても、
肩や首の力が抜けず、カチコチになって寝ておられる方もいます。
無意識に力が入っていて、
力を抜こうとしても、ついつい力が入ってしまい、
なかなかカラダの緊張がとれないのですね。
そんなときは、
何度かゆったりと深呼吸を繰り返してもらいます。
そうすると、徐々にカラダの力が抜け、脱力した状態になっていきます。
カラダがカチコチの状態では、
いくらアロマトリートメントで流しても、
リラックスした状態には導けません。
本来のトリートメント効果の半分も感じていただけないと思います。
そして、これは
カラダの脱力だけではなく、
ココロの脱力でも同じことなんですよね。
ココロに余計な力が入っていたり、
常に緊張状態であったりすると、
自分本来の実力って出せないものです。
皆様、ココロとカラダ、どちらも脱力できますでしょうか。
ココロの脱力のポイントは、
自分に集中すること
他人の評価や目線を気にしないこと、
邪念や執着を手放すこと、
・・・
要は無になれるかどうかですね。
カラダだけでなく、
ココロも脱力できると、
本当の意味でのリラックスした状態になれるのだと思います。
ヨガのラストで行う「シャバ―アーサナ」状態ですね!
どうか、サロンではもココロもカラダも脱力してくださいね。
私も皆様に脱力していただけるよう、心を尽くして向き合います♡