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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

リンパが滞る原因③冷え・低体温

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


これまで、リンパが滞る原因「運動不足」「過度のストレス」についてお伝えしてきました。

今日は3つ目の原因である「冷え・低体温」について。

これは女性にとってはもう年間通しての悩みですね。
「冷え=冬のモノ」ではありません。
自覚症状のない冷えをお持ちの方もおられます。

ストレスからイライラ状態でも身体は冷えますし
甘いものの食べすぎでも冷えます。

冷えると、当然血流は悪くなり、リンパの流れも滞ります。

いかに身体を冷やさないか、そして冷えない身体づくりが必要となってきます。


内臓の冷えは子宮の冷えですから、
生理にも影響を及ぼしてしまうんですよ(';')

また冷えると寝付きが悪くなったり。
自律神経のバランスも崩れて免疫力が低下。
ちょっとしたことでイライラしたりもしますよね。


余談ですが、
イライラしたり、怒っている人を見ると
顔が真っ赤になってるってことありませんか?
いわゆる頭に血が登ってるという症状。
これって、脳に血液が集中して、他は血行不良になって冷えてるってことなんですよ(';')

身体が冷えると良いことなんてありません。


「冷えは万病のもと」。


日頃の生活習慣を少し見直してみること、大事です。

通勤時、駅ひとつ分ウォーキングいいですね。
自ら熱を生み出す、冷えない身体づくり。

出来ることから少しずつ身体の流れを良くしていきましょう。


一日の最後、湯船にゆっくりつかり、身体を芯から温めるのもいいですね。
お気に入りの香りの精油や、バスソルトを入れると、最高のリラックスタイムになりますよ♪


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