可能性は無限!(2021年03月17日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


定期的にご来店くださるA様☆

ヨガやホットストーン、
よもぎ蒸しやリンパドレナージュ、顔ツボなど、
月に1、2回のペースで来てくださいます。


この日はヨガとホットストーン付バリニーズを。

チェアのポーズ☆

太もも、お腹、脇腹、二の腕の引き締めに〇。
これ、けっこうきついんですよ
A様も、キャ～と叫びながら(*^^)v


ここから、さらにチャレンジポーズを。

プレイヤーズツイストのポーズ☆
チェアのポーズのねじりバージョン。

上半身をねじることで、ウエストのシェイプアップにも!
手の平同士を強く押し合うことで、二の腕の引き締めにもいいですね♪


どちらもしんどいポーズですので、呼吸が止まりそうになりますが、
そこは深ーい腹式呼吸をキープ☆


そして。

チェア(椅子)をやったので、次は・・・
テーブルですね(*^-^*)

お腹の上に、お水を入れたコップを置いても、こぼれないくらいに、
美しくキープできています♪

A様、ヨガを始められたころより、だいぶ身体も柔軟になってこられ、
テーブルのポーズも最初はしんどそうでしたが、
いつのまにかキレイに出来るようになっていました。


素晴らしいですね!
まだまだ可能性は無限大ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ




人間って日常生活では、
同じ動き、必要最低限の動きしかしていません。

使う筋肉も、関節を動かす範囲も、呼吸も、
ついでにいえば、頭を働かす範囲も、です!

何故なら、
それが一番ラクだから。。。


でも、もっと動かせるし、伸ばせるし、違うこともできます!


自分で勝手に限界を作ってしまってるんですよね。


無限の可能性があるのに、
自分自身でそれを狭めてしまっているような気がします。


それに気付き、自分の可能性を高めるきっかけとしても「ヨガ」ってとってもいい手段のひとつなんですよね!


身体だけでなく、
自分の内側もしっかり強くしてくれますよ♡