\シワの原因/10歳老ける NGな睡眠習慣とは!?(2023年07月19日 00時05分) カイロプラクティック P'S 福井院

こんばんにちは!「カイロプラクティックP's福井院」の仲谷です


\これをやめれば、今日からあなたも10歳若返ります!/


【NGな睡眠習慣】

・枕をつかわない
・マットレスがやわらかい
・雑魚寝
・枕を後頭部に当てて寝ている
・靴下をはいたまま寝る



→枕を使わない
首のアーチがくずれて、猫背になり姿勢が悪く見える


→マットレスがやわらかい
寝返りしずらくなって睡眠の質が落ちる


→雑魚寝している
寝ている時に身体のダメージが抜けない


→枕を後頭部に当てて寝ている
頭の角度が急になって、首のしわの原因になる


→靴下をはいたまま寝る
寝つきが悪くなるor夜中に起きる
=睡眠の質が落ちる


いくつ当てはまったでしょうか?

もしこのような習慣がある人は、
少しでも早めに改善した方が
若々しく見られるので

チャレンジしてみてはどうでしょうか


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