カイロプラクターに聞いた!肩が上がりにくくなってきたのはなぜ?(2024年03月08日 13時06分) カイロプラクティック P'S 福井院ブログ

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投稿日:: 2024/03/08 13:06

カイロプラクターに聞いた!肩が上がりにくくなってきたのはなぜ?

こんばんにちは!「カイロプラクティックP's福井院」の仲谷です

今回は、「肩が上がりにくくなってきたのはなぜ?」というご質問にお答えしようと思います。

結論から先にお話しすると、「肩甲骨のコリ」が原因です。

肩の構造はとても複雑です。

前側にも後ろ側にも筋肉が肩甲骨に張り付いています。

それらの筋肉や鎖骨や腕の骨が連動してはじめて肩甲骨は上下します。

つまり肩甲骨の動きが悪くなる=肩の動きが悪くなります。

しかし、現代人はデスクワークが中心になるので
いつも腕が同じ位置にあると肩甲骨まわりの筋肉があまり動きません。

そのためリンパが流れにくくなります。

肩甲骨のまわりに老廃物が溜まり、コリが発生します。

さらに筋肉の動きが悪くなるという悪循環に陥ります。

なので、肩甲骨の動きをなめらかに保つためには日頃から良く動かすことが大事です。

デスクワークを1時間に1回中断して、1～2分程度でいいので

肩甲骨を意識して腕を回してみてください。

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