キミなら、勝てる、冷え性に。(2019年11月26日 23時30分) LBSホワイトニング 銀座店【セルフホワイトニング専門店】

こんばん歯。

大丈夫ですか、足と手。
冷たくないですか?

この時期冷え性の方には辛いですよね><

うんうん。
うんうん。

私も学生時代まったん冷え性だったのでその気持ち分かります。
※男性でも冷え性なるんですよ!

そんなみなさんへ向けて日頃の食事で冷え性対策できる情報をお届けします。

これは実際私がやっていたことです。


それは、、、




「ナッツ類を食べる。」




ナッツ類はビタミンEなどが入っていて血行促進してくれるので非常に良いです。
しかも手軽に食べられるし
間食でお菓子を食べるより身体にも良いのでぜひ食べてください。



私はそれにハマりすぎて朝と夜ナッツとプロテインという食生活を3ヶ月ほど続けたことがありますが、
とにかく腹ペコでした。