こんばんは。
睡眠トータルケアサロン「快脳リトリート」の大久保です。
本日は、認知症の勉強へ行ってきました。
実は身内に認知症がいまして、
「どう対応してよいものか?」と悩んでいたところに勉強会の情報が飛び込んできました。
講座では、
・認知症とはどのような病気か
・なぜ認知症になるのか
・周りの人はどのようにサポートするべきか
・ケーススタディ
などなど
早速実践してみたいと思います(^^♪
認知症は、脳に異常たんぱく質(老廃物)が溜まってくることが原因ではないかと言われているようです。
発症の約15年前くらいから蓄積されるようです。
その老廃物をクリアにする役目を行うのが、「睡眠」です。
認知症予防の観点からみても、やはり睡眠って大事!!
このような症状はないでしょうか?
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〇最近、スッキリ起きることができない
〇日中、眠気を催すことが多い
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〇頭が重い
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