「無心になれる時」@藤原(2022年03月06日 09時04分) シェリル アンジェリ

今週のブログ

「無心になれる時」

現代社会、無心ってとっても難しいですよね。
正直無心になれる時は、ほぼないかもしれません(笑)

常に色々なことが頭に浮かんでは消え
そしてまた、違う事を思い出しの繰り返し

何かをやりっぱなしで、思いついた他ごとを始めることもしばしば(笑)

そんな時は「深呼吸」
そして無心になれる状況を作り出します

『ホワイトノイズ』を聞く
です。

ブログ画像
ホワイトノイズって?
広範囲の周波数雨を一定の大きさで繰り返し発生させる音だそうです。

雨の音や小川のせせらぎ、風の音や薪の燃える音
波の音や滝の落ちる音など、いろいろあります。

全ての周波数を一定に含むことから、気になる雑音をかき消す効果がある様です。

安眠効果や集中力アップなど良いこと尽くめ
何か作業中で集中したい時は聞く時も僕はあります。

リラックスに良いとされる周波数はいろいろあります。

ソルフェジオ周波数などいろいろ試しましたが、
僕は「ホワイトノイズ」がしっくりきました。
心が落ち着きます。

自然界にある音はやっぱりいいなぁと。
その時の情景がまた心を落ち着け無心にさせます。

個人的には「薪の燃える音」が好きです。
温かみがあり、夜の自然の中でそこにいるかの様な落ち着き感。

パチパチと燃える火の音。
たまりません(笑)

僕の無心になれる時は
「ホワイトノイズ」を聞く

ブログテーマに沿っているかはわかりませんが(笑)
寝つきが悪い人にもおすすめですよー!

ホワイトノイズのアプリもあるので
気になる方は、是非試してみてください♪