これはいい!(2019年10月25日 11時24分) Linka

お疲れさまです。

突然ですが、、、膣トレ、してますか?

実は私も最近、目覚めました!

歯磨きのとき、運転中、夜寝る前、朝起きた時など、

気づいた時にやるようにしています。




加齢とともに、子宮を含めて内臓が下がりやすくなるので

ここの筋肉を鍛えるか鍛えないかで、将来大きな差が出ます。




骨盤内の血の巡りも良くなるので、生理が気になる方にも良いですね☆




お腹周りの筋肉と連動しているので、

自分のインナーマッスルでスタイルアップしたい人にもオススメです☆




実際にやってみると、自分で(重力に逆らって)上へ子宮やお腹を引き上げてる感覚。

インナーマッスル使ってる〜!って感じ。

姿勢もよくなりました。

何より、私はおトイレ近いのが気にならなくなりました!(外出先でほんとに助かる)




筋肉は何歳になってからでも鍛えられるそうですよ。

私は今度実家に帰ったら母にやり方教えようとおもってます。





やっぱり、内側からの美しさ☆ですよね!

Linkaでは骨盤調整はさせていただきますが

骨盤底筋を鍛えるのは、ご自分でやっていただくしかないので、

ぜひ、セルフケアとして取り入れてみてください。




より美しく輝いてる未来の自分を楽しみに、、、一歩、一歩♪






Linka 小笠原