生理中はいつもの半分以下でいい☆(2019年11月25日 22時21分) Linka

お疲れさまです☆


うちにやってきてもうすぐ半年になる、りく(=^ェ^=)

今日も絶好調です☆



フードは残さず食べ

しばらくしてトイレに2回。

「小」はすぐだけど

「大」のときは、たまにすんなり出ないみたいで

「にゃぉぉぉ〜ん」と鳴いたり、部屋中を全力疾走してみたり

高いところへやたら乗ったり、降りたり

・・・とおもっていると、おもむろにトイレへ行って

ウンを出してスッキリした顔してます^^



「自分が快適になること」にまっすぐな、りく

たくさん遊んで、食べて、寝て...ほんとうらやましいな、きみは!





生理のときは、体をゆるませて、力を抜くとき。

骨盤も自然に開いた状態になります。

なるべくゆったり、休むのがよいです。




とはいっても、まだまだ女性のリズムに合わせるのが難しい職場も

多いかとおもいます

休みづらかったり、自分の体調を優先させるのは難しいかもしれません(T . T)




生理中のときは、

自分なりにいつもの「半分以下」でいいのでは、と個人的におもっています

必要以上にがんばらない

適当にサボる

そんな自分をよしとする



・・・昔の自分に優しく言い聞かせたい^^

今はルーズになりすぎてるくらいだけど^^





それでも休めないってときは

深呼吸を意識してみたり

好きな香りを嗅いでリラックスしたり

あったかいものを食べて

好きな動画でもみて

お風呂に浸かって温まりましょう♡






Linka 小笠原