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- 投稿日:
- 2019/12/17 09:10
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ゆるめて
脚の冷えやハリに
脚を左右にぶらぶら、ぶらぶら
力を抜いてゆらします
これがすごく気持ちいい!
硬く張っていた筋肉がゆるんで
廻りがよくなって
あったまります♪
ゆるゆる、
自分の脚が周りの空気に溶けて
なくなってしまうくらい
写真撮るために座ってやったけど
寝てやったほうがしっかり脱力できて
気持ちいいです
骨盤のこわばりもゆるむので
腰痛予防や
骨盤内の回りが良くなって
子宮にも良いですよ♪
体に余計な力が入ってると
思考もうまく回らないから
お仕事の合間にたまにふぅ〜っと深く息を吐いて
体全体リラックスするのもいいですね
今日も良き一日となりますよう☆
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