疲れた時でも美しく見える姿勢で(2018年10月12日 16時23分) Clear Heart

お仕事でパソコンに向かって一日中作業をしたり、スマホを長時間みていたりすると、首が前に出てしまったり背中が丸くなったり、
両肩が内側に入ったりします。

とても美しい姿ではありません。

姿勢を真っ直ぐにするために胸を張ったりしますが疲れて長くはもちません。
そんな時は椅子に座ったまま胸を上方に引き上げて視線を真っ直ぐ前を見ますと姿勢が本来の姿になります。

美しい姿に見えます。

そして前に出てしまった首も内側に入った両肩も本来の位置に戻ります。

簡単です!

仕事で疲れた時、視線を下にすると気分が重くなります。
ですから視線は真っ直ぐまたは少し上にしましょう。気分がスッキリします。
この2点を試してみましょうね。

更に詳しくご自分の姿勢を知り、本来の姿勢に戻したい方は手もみのコースをお奨めします。