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      ぴゅあ 倉敷店のブログ

      体重が増える。 その太る原因は3つだけ。

      体重が増える。
      その太る原因は3つだけ。

      ①食欲亢進
      ②基礎代謝低下
      ③ストレス
      この3つは密接に関わっています。
      そして人間は常にストレスにさらされています。

      人間の欲のひとつ、食欲。
      おいしいものを食べたら、脳内の快楽物質βエンドルフィンが出ることがわかっています。

      人間は快感を感じたら、またそれをしたくなるので、現実逃避など、すぐに快楽を求めたいときは、βエンドルフィンを出したい=食べたいと思うのです。

      人によって快感を感じることが
      多少違うかもしれませんが(ショッピング、飲酒、パチンコ…など)

      度をすぎたら依存症になります。

      多少のストレスがないと人間は生きていけませんが、大きなストレスは身体によくないですよね。
      だから、人間はそのストレスから逃げる方法を備えてる訳です。

      でも、ストレスを感じる度にどか食いして体重が増えていたら それもちょっと違いますよね。

      食べる以外に 自分が心地よい、と感じることを見つけて、発散できればいいですね

      その目標達成のためには、
      諦めずにこつこつやること。

      お金がない、時間がない、子供が小さい、毎日が忙しい、いろいろあるかと思いますが、前向きに
      楽しく目標をもって毎日過ごせればいいですね

      体重が増える。 その太る原因は3つだけ。
      ぴゅあ 倉敷店のスタッフ 平野陽子

      代表

      平野陽子ヒラノヨウコ

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