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営業時間 10:00~18:00(最終受付18:00)

岡山県浅口郡里庄町里見2100

最寄り駅:JR山陽本線(岡山~三原) 里庄駅 より車で6分

耳つぼダイエットサロン ぴゅあ 里庄店のブログ

【幸せになる為にやるべき8つのこと】

【幸せになる為にやるべき8つのこと】

①マイナスのオーラを放つ人に
振り回されないようにしょう。

人は周りの影響を受けがちです。
そんな中ネガティブなことばかり
言ったり、行動するされると
逆にポジティブな態度を取るようにしましょう。

あなたが肯定的に振舞うと
どんなにネガティブをはね除け
良い雰囲気を保ったりする
ようになる。

②自分の決断を批判しない
些細なことから重大事項に至るまで
選択を行う瞬間は
自分の内なる声が聞こえてきます
「この選択は間違っているかも」
こんな悪魔のささやきから
どうすれば逃げられるのでしょう?

これが最後の決断かもしれない
などと臆するのではなく
全ては人生の学習であると考えましょう

うまくいかなかったときは
苦しくなるかもしれませんが
自信がつき経験が増えます

失敗もあるのでしょうが
すべての決断を
学習の機会とみなすことで

そこから学びを得て
自己成長できるでしょう
決断した自分を
批判することはありません

③自分には価値がないなどと思わない
いいチャンスが
舞い降りてきても
自分はそれに値しないと
思うことがあるでしょう
時に「自分だけがこんな目に・・・」
と思うこともあるでしょう
そんなときは自分のことであっても
そうではないかのように考えましょう

④起きたことにとらわれない
あまりにも気持ちが滅入って
客観的に物事を考えれる
心的状態にないときは
自分を嫌な気持ちにさせた
その人たちを許すことも
忘れることもできないでしょう

⑤起きてもいないことを心配しない
将来に不安を抱いていませんか?
準備や計画をしているとき
起きてもしないことを心配して
精神的に弱くなっていることがあるでしょう。

将来のことをあれこれ考えて
不安に駆られるのは避けましょう

毎日、数分悪いことが起きた時のことを考えて
どう対処するかに考える時間を
とっておけばいいのです。

他の時間では心配事は
「あとで解決できること」
として心の脇に置いておきましょう。

⑥自分の幸せを後回しにしない
今やらなければならない事がありすぎて
休む暇もないという状態が続いたらどうしょう
たくさん
やるべきことがあると
自分の時間をや身体を
回復させる時間を確保できなくなります。

スケジュール帳に休みや
リラックスタイムを
書き込んでおきましょう。

忙しく働いている人なら
出かける予定を立てましょう。

⑦他人を傷つけてしまうことへの
恐怖に対する対処法
「本気で世界を変えていく」
「人と違うことをしたい」と考えていて

友人や家族が
どう反応するかわからないとき

もしかしたら
批判されるかも知れませんし
誰かのことを傷つけることになるかも知れません

そんなときは
「絶対に傷つけないようにする人」
を1人決めます

ほかの人の事は忘れましょう。
親でもいいし
配偶者
自分の子供やあなたの
価値観にあった想像上の
人物でもかまいません
一度にすべての人の
期待に応えることはできません。

まずは1人いいので
大切にしてみましょう。

⑧できもしないことを約束しない
責任感を持たずに
「やります、連絡します」と約束して
それを守れないこともあるでしょう
勢いだけで返事をするとうしろめたさや不安を
感じることになります。

頼んだ人の気を害せず
かつあなたが時間と労力をかけすぎないためには
そんなときは
「なるほど、一度考えてみましょう」と
答えてみてください

こんな簡単な返答で
相手はあなたの思いやりを感じるでしょうし
よく考えて後で回答する
という約束は守れます。

回答を考える時
あなたが時間をさけるなら
「やります」と答えられます。

出来ない時は相手を傷つけることなく
「できない」と伝える時を模索しましょう。


私達は、2019年のダイエットのサポートし
今年も目の前の方に喜んでいただけるよう
その方の一生の美をトータルにサポートさせていただきます。

【幸せになる為にやるべき8つのこと】
ぴゅあ 里庄店のスタッフ 平野陽子

代表

平野陽子 ヒラノヨウコ

耳つぼダイエットサロン ぴゅあ 里庄店のメニュー

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