炬燵を抜け出す第一歩から健康で美しいボディを目指しましょう(o^^o)♪(2019年02月06日 19時42分) 耳つぼダイエットサロン ぴゅあ 里庄店

スタッフのマリオです。
今日は雨
雨は、浄化の意味もあります。
この雨と一緒に不要な感情を洗い流します。

冷え込む寒い日々が続いていますね。
皆さんお家の中に引きこもりがちになっていませんか!?

実は外に出る機会が少なくなると、今流行しているインフルエンザにかかりやすくなってしまうかもしれないんです!!(O_O)

冬にインフルエンザ等の病気にかかりやすくなる要因の1つに、ビタミンD不足が考えられます。

ビタミンDは、魚介類やキノコなどの食べ物から摂取することもできますが、その多くは直接日光を浴びることで体内でつくられるそうです!晴れ

ガラス越しではなく、直接日光に当たるのがポイント!
そのため冬の寒い日も、お天気のいい日は積極的に外に出てみることが健康な身体を作る第一歩かもしれませんよ♪
適度な運動は勿論ダイエットにも効果的!!

冬はバランスの整った食事と、太陽の下でウォーキング♪
炬燵を抜け出す第一歩から健康で美しいボディを目指しましょう(o^^o)♪

今日も一日あなたにとってHappy な一日となりますように

2019年1月から、8名の方々が
耳つぼダイエットをスタートされました。
今年も目の前の方に喜んでいただけるよう、
その方の一生の健康と美をトータルにサポートさせていただきます。