何よりも大事なのは出来るだけ日が変わる前に寝ること! 夜更かし禁物です。(2019年03月24日 07時44分) 耳つぼダイエットサロン ぴゅあ 里庄店

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春らしい日が続いたと思ったら
今度は曇り空や雨続き雨

寒すぎて毛布を引っぱり出してくるまってます。雪の結晶

寒暖差に加え雨で湿気
さらに曇りでとても気も滅入ります。
こんな日が続くと

◆頭痛や吐き気
◆食欲不振
◆頭や身体が重だるくなる
◆むくみやすい

こんな症状が出やすくなります。ショボーン

その原因は!

気圧の変化ももちろんですが、実は長雨による湿度が身体の水分のバランスを崩してもいるのです!
特に身体の水分が増えやすくなります!

お水って冷たいですよね?
体の水分が増えるとどうなるか?
そう、身体が冷えます。
身体が冷えるとどうなるでしょうか?

肩こり、風邪気味、だるさ、頭痛、食欲不振
お肌の色味も暗めになり
あげてもあげてもキリがないですね。

そんな時は

1.まず胃腸を元気にしましょう!
2.水分代謝を促しましょう!

今回はおすすめ食材をお知らせしますね♪

1.胃腸を助けてくれるもの
お米、かぼちゃ、ナツメ、山芋、人参、リンゴりんご

2.利水作用のあるもの
小豆、大豆、そら豆、はと麦、トウモロコシ、モヤシ、海藻類、バナナバナナ

こんなものを意識して食べてみましょう(*´ω`*)

そして当店のオールハンドのリンパケア+リフレクソロジーもオススメです。

リンパを流して
足裏のツボを押して
ぜひ足浴もつけて足元から温めてあげてください♪

でも何よりも大事なのは出来るだけ日が変わる前に寝ること!
夜更かし禁物です。
身体をしっかり休息させてあげないことには
何も始まりません。
観たい深夜番組は録画してPC
読みたい漫画は翌朝早起きして読みましょう。
私も気をつけねば


暖かい春には桜
あなたは、変わります。
そして、私たちが応援します。

今日も素敵な1日になりますように流れ星