しなやかな肌・髪をキープする食べ物は?(2022年08月22日 12時50分) プレステージ 横浜店

ダイエットというと、食事を減らすことが思い浮かびますよね!
しかし、極端な食事制限は必要な栄養素が補われずに、
肌や、髪の毛がボロボロになってしまうことも少なくありません。

そこで、積極的に摂ってほしい栄養素が「タンパク質」です!

細胞のもとになるたんぱく質は、しっかりと摂りましょう☆

美しいお肌や艶やかな髪をキープするためには、
肉や魚に含まれる良質たんぱく質をしっかり摂ることが大切です。

また、脂肪の燃焼を助けてくれる筋肉を作る為にも、タンパク質はとっても大事。
タンパク質を豊富に摂取すると筋肉が正しく作られ、 体内の余分な脂肪が燃焼します。
正しいダイエットの為にも、高タンパク鶏胸肉を食べることは 重要なのです。

毎日の食事に、ゆで卵、鶏ささみを少しずつでもプラスすると、
燃えやすく、つやのある身体になっていきますよ♪

身体の中からきれいになりましょう♪♪