プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/08/29 11:53
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【運動】首の筋肉を鍛えて小顔!首長美人!
皆様は首の筋肉を鍛えたことがありますか?
首の筋肉を鍛えると、フェイスラインが引き締まり小顔効果、ストレートネックが改善し首が長く見えるようになる などといった効果が期待できるのです!!
寝転がりながら簡単にできるので、ぜひ実践してみてください!
【首の筋肉の鍛え方】
1、仰向けに寝転がる
2、天井を見て頭を浮かせ30秒キープ
3、右を向いて頭を浮かせ30秒キープ
4、左を向いて頭を浮かせ30秒キープ
以上です!
簡単ですよね♪
スマホを見ながら、寝る前など気軽にできるので是非、週3回を目処に行ってみてください!
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